poranna rutyna

Prosta medytacja dla początkujących

Prosta medytacja dla początkujących

Medytacja. Najważniejszy nawyk, który stworzyłem w bieżącym roku. Pomaga mi mierzyć się z codziennymi zadaniami i tworzyć kolejne pozytywne nawyki.

Czy kiedykolwiek mieliście problemy z uspokojeniem swojego rozbieganego umysłu? Coraz więcej spraw na głowie, coraz mniej czasu i tylko rosnący niepokój, że nie jestem w stanie sobie poradzić z nawarstwianiem się problemów.

Read More

Posted by Damian Wójcik in Warsztat, 14 comments
Jak rozpocząć produktywny dzień?

Jak rozpocząć produktywny dzień?

Każdy z nas staje przed porannym problemem, jak pozytywnie rozpocząć dzień i zrobić więcej? Dzisiejszy wpis przedstawi wam, czym jest poranna rutyna. W skrócie, jest to zestaw nawyków poprawiających produktywność. Te proste czynności programują nasz mózg na działanie i eliminują potrzebę podejmowania zbyt wielu decyzji. Zostawiają nas z większym zapasem siły woli, aby zmierzyć się z wyzwaniami dnia.

Continue reading →

Posted by Damian Wójcik in Warsztat, 3 comments