zdrowie

Prosta medytacja dla początkujących

Prosta medytacja dla początkujących

Medytacja. Najważniejszy nawyk, który stworzyłem w bieżącym roku. Pomaga mi mierzyć się z codziennymi zadaniami i tworzyć kolejne pozytywne nawyki.

Czy kiedykolwiek mieliście problemy z uspokojeniem swojego rozbieganego umysłu? Coraz więcej spraw na głowie, coraz mniej czasu i tylko rosnący niepokój, że nie jestem w stanie sobie poradzić z nawarstwianiem się problemów.

Read More

Posted by Damian Wójcik in Warsztat, 14 comments
Dlaczego warto … ćwiczyć ?

Dlaczego warto … ćwiczyć ?

Chcę Was dzisiaj zaprosić do świata aktywności fizycznej i dbania o swoje ciało. Pragnę przekonać Was, jak bardzo jest ważne, aby zarezerwować w swoim kalendarz chociaż kilkanaście minut na codzienne ćwiczenia.

Read More

Posted by Damian Wójcik in Zdrowy styl życia, 0 comments